夏天一吹空调就感冒？到底应该怎么提高免疫力？

天气炎热，空调房也就成为了避热的港湾。但也有人免疫力比较低，一吹空调就容易感冒，鼻涕一直流个不停。对于这些人而言，如果不能提到免疫力，吹空调也就变成了一件比较奢侈的事情。

哪些人属于“一吹空调就感冒”人群呢?

睡眠不好：睡眠质量从来就是影响健康状况的一个比较重要因素，长期熬夜的人群，睡眠质量下降，不仅影响到精神状态，也会使得身体得不到及时修复以及调整的时间。如果一直保持这种状态，抵抗力下降也就不足为奇了，而且绝大部分睡眠不足的人，也都处于亚健康的状态。

运动过少：大部分的人一天是这样度过的，每天八个小时处于睡眠之中，是躺着的;另外的八个小时处于工作状态，是坐着的;剩下的八个小时，有一半的时间是在吃饭以及休闲中度过，不是坐着也就是躺着;而另外的时间也就花在了上下班的途中，以及买菜做饭之中，留给运动的时间也就少得可怜。得不到及时的运动，各项身体机能也就得不到有效调节，免疫力自然也就会下降。

喝水不多：尽管喝水是一个老生常谈的话题，但不少人依然难以做到。喝水过少，尿液以及汗液量也就少了，身体内的毒素得不到及时流出，代谢功能也会受到影响。可想而知，时间一长，毒素也就累积过多，血液也会变得粘稠，免疫力也就要比常人低了。

如何才能提高免疫力?

要想提高免疫力，首先要做的就应该是远离上面的种种因素，不断调整自己的生活习惯。在改变了以上诸多习惯的情况下，才可以进行下一步逐渐恢复自身的免疫力。

其次可以试试太阳神生物健口服液。这一款可以提高免疫力的保健品，萃取生物精华，通过生物技术提取人体所需多种氨基酸、微量元素和短肽等，够激活人体内免疫细胞，从而增强身体免疫调节能力，恢复机体的平衡和稳定。